几名小学生正在排练和录制

《教育导报》讯（记者 何文鑫摄影报道）“口罩戴好不乱窜，喷嚏之后慎揉眼，勤洗手来少聚餐，聚餐记得用公筷，开窗通风散一散，在家锻炼不偷懒……”4月29日上午，来自成都市5所小学的学生在录影棚内排练录制开学季公益视频《防疫口诀》，口诀朗朗上口。这是在成都市文明办指导下，由成都市文明办和成都市未成年人心理成长中心共同策划的的“传·良好习惯 承·文明新风”开学季公益视频，也是成都市第五届525心理健康系列主题活动之一。

参与录制的成都师范银都小学三年级学生徐伊辰接到拍摄通知后，感到很兴奋，觉得在家都快憋坏了，但是出行还是得注意安全，所以口诀操也有助于同学们记住如何做好个人防护。“最重要的是，口诀操涉及心理健康，之前待在家里觉得闷得慌，却不知如何做。” 徐伊辰告诉记者，其中一句口诀就是“适度焦虑要直面，抑郁情绪谈一谈。”

成都市未成年人心理成长中心项目负责人侯莫易告诉记者，疫情期间，一些家长和孩子虽然掌握了口罩的戴法及洗手等个人防护，但是心理健康却容易被忽视。“中心也常收到学校、老师和家长的困惑。”侯莫易说，成长中心通过编制《战“疫”心理支援手册》，制作“爱的十二分”线上舒压产品，制作苗博士心理知识普及海报等方式，参与战“疫”，缓解一线抗疫人员和广大师生及家长的心理焦虑。

防疫口诀视频主要内容为勤洗手、戴口罩、适度人际距离等个人行为习惯规范和入学适应、情绪调整、危机干预等心理卫生状态两个方面。此次视频通过朗朗上口的防疫口诀，主要针对学生开学人群聚集的情况，让学生注重自我防疫，加强安全卫生防疫保健常识教育，做到有效防控新冠肺炎疫情。防疫口诀视频即将上线。 

附《防疫口诀》：

防疫口诀分两段   文明心理各一半

口罩戴好不乱窜   喷嚏之后慎揉眼

勤洗手来少聚餐   聚餐记得用公筷

开窗通风散一散   在家锻炼不偷懒

行为规范不可乱   心理行囊减负担

适度焦虑要直面   抑郁情绪谈一谈

恐慌谣言不乱传   社交距离保平安

身体不适医院看   疑病妄想要防范

接纳支撑互分担   公民意识常相伴

爱护自己并不难   常给自己点个赞