《教育导报》讯（记者 马晓冰 摄影报道）青少年正处于身心发展的关键时期，常常难以抵挡网络游戏及虚拟世界的诱惑，影响身心健康。家长应该如何有效干预？4月19日，由荣县教育和体育局主办、新华文轩家长学校协办的“如何防止青少年沉迷网络”家庭教育公益讲座于四川省荣县第一中学校举行。讲座邀请到认证积极心理学指导师、四川师范大学大学生心理发展中心特聘心理咨询师、国家二级心理咨询师范泳泓，为线上、线下的家长们厘清概念，答疑解惑。

“孩子总爱玩手机，会不会影响学习？”“即便不玩游戏，看新闻、查资料也离不开网络，我们怎么判断他是否有‘网瘾’呢？”讲座伊始，就有家长表示了对孩子网络使用的担心。对此，范泳泓指出：“网络成瘾的行为者对网络有着很强的依赖性，会呈现出难以自我解脱的行为、心理状态。”在范泳泓接触过的咨询案例中，“网瘾少年”通常都有自控力低的特征。她提醒家长，切勿轻易给孩子贴上“网络成瘾”的标签，日常生活中，孩子“贪玩”是很正常的，怎样养成良好的用网习惯、提高自控力，关键还得看家长的言传身教。

“好的关系是解决问题的不二法门。”范泳泓建议家长用心体会孩子的需求，用高质量的陪伴代替低品质的娱乐，给孩子创造网络以外的释放压力的出口，比起说教与指责，关心与支持才能真正帮助孩子改掉坏习惯。

为了使家长们有更真切的体会，范泳泓现场邀请了一位家长上台，共同做情景演示。二人分饰“母女”角色，再现了母亲强势地逼迫孩子“喝牛奶”的场景，一方咄咄逼人，一方连连后退，最终不欢而散。代入孩子的角色，令在场家长学会换位思考。范泳泓总结：“过度控制带来的往往是矛盾冲突，家长想的与孩子做的可能是南辕北辙。对此，家长要善于引导，与孩子加强沟通，制定规则，一家人共同遵守。”

“爱孩子，需要家长学会表达爱，责怪孩子之前要先想想他这么做的原因。”讲座后，有家长表示，自己原本是抱着学一些“管教方法”的想法来听讲座的，学习后他反而认为自己需要改正的地方更多，在网络使用上要以培养孩子的“自控力”为主，而非强行呵止。